Ecología emocional

Ecología emocional

No podemos pretender encontrarnos, de la noche a la mañana, con la ecología emocional, con un mundo interior y exterior emocionalmente ecológico. Esto no se deja al azar, no se improvisa. Hemos de ser consciente de que formamos parte de un ecosistema del cual somos parte esencial e influyente. Cualquier…
Pensamiento positivo

Pensamiento positivo

¿Suele ver el vaso medio vacío o medio lleno? Seguramente habrá escuchado esa pregunta muchas veces. Su respuesta está directamente relacionada con el concepto de pensamiento positivo y con el hecho de que tenga una visión positiva o negativa de la vida. El pensamiento positivo desempeña un papel importante en…
Humanismo

Humanismo

El humanismo se basa en la creencia de que las personas son buenas por naturaleza. Este tipo de psicología sostiene que la moral, los valores éticos y las buenas intenciones son las fuerzas motrices del comportamiento, mientras que las experiencias sociales o psicológicas adversas pueden atribuirse a desviaciones de las…
Habilidades metacognitivas

Habilidades metacognitivas

Tanto si eres un estudiante como un profesional, es importante que conozcas tu estilo de aprendizaje y cómo retienes la información para utilizarla en el futuro. Las habilidades metacognitivas ayudan a las personas a procesar y retener la información mediante el autorreconocimiento y la reflexión. Al investigar los diferentes tipos…
Conexiones sociales

Conexiones sociales

Los seres humanos son criaturas inherentemente sociales. Hasta donde podemos saber, los humanos han viajado, cazado y prosperado en grupos gracias a sus conexiones sociales. Los humanos que se separaban de su tribu solían sufrir graves consecuencias. Los grupos sociales nos proporcionan una parte importante de nuestra identidad, y más…
Altruismo

Altruismo

El comportamiento se describe normalmente como altruista cuando está motivado por el deseo de beneficiar a alguien más que a uno mismo por el bien de esa persona. Sin embargo, a veces la palabra se utiliza de forma más amplia para referirse al comportamiento que beneficia a otros, independientemente de…
Conducta prosocial

Conducta prosocial

Las conductas prosociales son las que pretenden ayudar a otras personas. Estas acciones se caracterizan por la preocupación por los derechos, los sentimientos y el bienestar de otras personas. Los comportamientos que pueden describirse como prosociales incluyen sentir empatía y preocupación por los demás. El comportamiento prosocial incluye una amplia…
Escucha activa

Escucha activa

La escucha activa es un patrón de comportamiento que te mantiene comprometido con tu interlocutor de forma positiva. Es el proceso por el cual permanecemos atentos mientras otra persona habla, parafraseando y reflejando lo que se dice, y reteniendo juicios y consejos. Cuando se practica la escucha activa, se consigue…
Crecimiento personal

Crecimiento personal

Las personas que tienen éxito valoran la importancia de seguir creciendo y desarrollándose como persona. Están en la cima de sus carreras, pero siguen sacando tiempo de sus apretadas agendas para salir de su zona de confort y dar rienda suelta a su potencial interior. Entonces, ¿qué significa para ti…
Autoreflexión

Autorreflexión

¿Has pensado alguna vez en tus propios pensamientos o te has cuestionado tus procesos mentales? ¿Te tomas un tiempo para aclarar tus valores en un momento de duda o incertidumbre? Si has respondido "sí", no eres ajeno a la autorreflexión y la introspección, un importante ejercicio psicológico que puede ayudarte…