Salud y bienestar

Como seres humanos, necesitamos dormir y necesitamos hacerlo de forma correcta. Generalmente, esto sucede de forma natural pero otras veces esto no ocurre. No se trata solamente de dormir, es necesario hacerlo un número determinado de horas y que este sueña de buena calidad. Es decir, que sea reparador. ¿Qué…

La dopamina juega un papel importante en la regulación de la motivación, el placer, el aprendizaje, el movimiento y la memoria. ¿Qué es la dopamina? La dopamina es un neurotransmisor, una molécula química producida en el cerebro que ayuda a transmitir señales entre las células cerebrales. Es uno de los…

La hipomimia, también llamado animia o, mas coloquialmente, "síndrome máscara" de es un problema motor que impide a la persona expresar emociones a través de su rostro. Esta es una característica habitual en pacientes con Parkinson. ¿Qué es la hipomimia? La hipomimia es un término médico que se refiere a…

El síndrome de abstinencia se refiere a los síntomas físicos y mentales que ocurren cuando una persona deja de consumir una sustancia a la que se había acostumbrado. Es importante que el tratamiento de la abstinencia sea realizado por profesionales capacitados para evitar complicaciones. ¿Qué es el síndrome de abstinencia?…

La cohibición se considera una parte normal y necesaria del desarrollo y el funcionamiento psicológico. Es necesaria para cumplir con las normas y las expectativas de la sociedad, y para evitar comportamientos dañinos. Sin embargo, cuando se abusa de la cohibición puede tener efectos negativos en la salud mental y…

Independientemente de lo bien organizados y comprometidos que estemos, lo más probable es que hayamos desperdiciando horas en actividades triviales (viendo la televisión, leyendo Twitter, comprando por Internet o cosas similares) cuando debería haber dedicado ese tiempo a proyectos relacionados con el trabajo o los estudios. Tanto si pospones la…

Todo el mundo experimenta estrés de vez en cuando. A veces puede ayudar a concentrarse y a realizar una tarea concreta. Pero, generalmente cuando el estrés es frecuente e intenso puede forzar al cuerpo y hacer imposible su correcto funcionamiento. Encontrar formas eficaces de afrontarlo y gestionarlo es vital para…

Imagina cómo sería tu vida si pudieras controlar lo que sientes. Vivirías una vida más feliz, dejarías de estresarte, disfrutarías de cada momento, dejarías de perder la cabeza tan rápidamente, y la lista de beneficios continúa. Todo esto parece una fantasía, ¿verdad? Pero, ¿sabes qué? ¡Puede convertirse en tu realidad!…

El bienestar emocional, que también se conoce como salud emocional o bienestar emocional, es la capacidad de una persona para manejar sus emociones y las diversas experiencias que encuentra en la vida. El Centro Nacional para el Bienestar Emocional define el bienestar emocional como "la conciencia, la comprensión y la…

Los planes de alimentación cetogénica o Keto han sido utilizados por los profesionales de la medicina durante casi 100 años para controlar ciertas condiciones médicas. Pero más recientemente, el estilo de alimentación alto en grasas y bajo en carbohidratos se ha hecho popular entre los atletas, los entusiastas del fitness…