Comunicación efectiva

Comunicación efectiva

La comunicación efectiva es el proceso de transmitir información de manera clara y precisa, y de escuchar activamente y comprender el mensaje del otro. Es una habilidad esencial para establecer relaciones saludables y alcanzar nuestros objetivos tanto en el ámbito personal como profesional. ¿Qué es la comunicación efectiva? La comunicación…
Ecuanimidad

Ecuanimidad

La ecuanimidad es una cualidad valorada en todas las culturas y sociedades, ya que permite a las personas mantener la calma y la serenidad en situaciones difíciles o estresantes. La ecuanimidad es una forma de inteligencia emocional, ya que nos permite reconocer y regular nuestras emociones para poder responder de…
Autorrealización

Autorrealización

Todos hemos oído hablar de la autorrealización. Hemos leído citas espirituales relacionadas con ella, hemos escuchado discursos de maestros espirituales o hemos oído hablar de esas experiencias espirituales. Algunos de nosotros podemos sentirnos intimidados por el término o abrumados por los líderes espirituales que lo han alcanzado. Pero, ¿qué es…
Ecología emocional

Ecología emocional

No podemos pretender encontrarnos, de la noche a la mañana, con la ecología emocional, con un mundo interior y exterior emocionalmente ecológico. Esto no se deja al azar, no se improvisa. Hemos de ser consciente de que formamos parte de un ecosistema del cual somos parte esencial e influyente. Cualquier…
Pensamiento positivo

Pensamiento positivo

¿Suele ver el vaso medio vacío o medio lleno? Seguramente habrá escuchado esa pregunta muchas veces. Su respuesta está directamente relacionada con el concepto de pensamiento positivo y con el hecho de que tenga una visión positiva o negativa de la vida. El pensamiento positivo desempeña un papel importante en…
Humanismo

Humanismo

El humanismo se basa en la creencia de que las personas son buenas por naturaleza. Este tipo de psicología sostiene que la moral, los valores éticos y las buenas intenciones son las fuerzas motrices del comportamiento, mientras que las experiencias sociales o psicológicas adversas pueden atribuirse a desviaciones de las…
Habilidades metacognitivas

Habilidades metacognitivas

Tanto si eres un estudiante como un profesional, es importante que conozcas tu estilo de aprendizaje y cómo retienes la información para utilizarla en el futuro. Las habilidades metacognitivas ayudan a las personas a procesar y retener la información mediante el autorreconocimiento y la reflexión. Al investigar los diferentes tipos…
Conexiones sociales

Conexiones sociales

Los seres humanos son criaturas inherentemente sociales. Hasta donde podemos saber, los humanos han viajado, cazado y prosperado en grupos gracias a sus conexiones sociales. Los humanos que se separaban de su tribu solían sufrir graves consecuencias. Los grupos sociales nos proporcionan una parte importante de nuestra identidad, y más…
Altruismo

Altruismo

El comportamiento se describe normalmente como altruista cuando está motivado por el deseo de beneficiar a alguien más que a uno mismo por el bien de esa persona. Sin embargo, a veces la palabra se utiliza de forma más amplia para referirse al comportamiento que beneficia a otros, independientemente de…
Conducta prosocial

Conducta prosocial

Las conductas prosociales son las que pretenden ayudar a otras personas. Estas acciones se caracterizan por la preocupación por los derechos, los sentimientos y el bienestar de otras personas. Los comportamientos que pueden describirse como prosociales incluyen sentir empatía y preocupación por los demás. El comportamiento prosocial incluye una amplia…